Meditazione e movimento – rilassamento del corpo e della mente

Corpo e Mente sono strettamente connessi e si influenzano reciprocamente. Con la pratica degli esercizi consapevoli, lenti, dello yoga tibetano della salute (Kum Nye) acquisiamo consapevolezza del nostro corpo in modo molto sottile. Sciogliamo tensioni e blocchi sia mentali che fisici, ad un livello profondo, sviluppando così una sensazione di generale leggerezza e apertura.

Questo tipo di yoga è molto indicato, per calmare la mente, ottenere una buona postura seduta e quindi una migliore stabilità meditativa.

Il corso sarà tenuto (come già negli anni 2020, 2023 e 2026) da Kerstin Bahra, allieva di lunga data e di grande esperienza di lama Sherab. Sarà affiancata da Friedhelm Homuth.

Il corso è adatto anche a principianti.

Inizio : sabato 3 luglio – ore 18
Termine : giovedì 8 luglio – ore 12

Condurrà il corso : Kerstin Bahra

Lingua : tedesco

Tassa del corso : Quota dei costi dell’organizzazione e una donazione per gli insegnanti. La vostra generosità permette loro di continuare a trasmettere il Dharma in futuro.

Alloggio e pasti : Le donazioni per l’alloggio e il vitto dovrebbero essere sufficienti a coprire le spese e consentire che Bordo può essere mantenuto. Siamo a vostra disposizione per ulteriori informazioni.

Registrazione su bodhipath@bordo.org

Si prega di leggere le informazioni sul soggiorno a Bordo e sul viaggio a Bordo prima della visita.