Meditation und Bewegung – Entspannung für Körper und Geist

Körper und Geist sind eng verbunden und beeinflussen sich gegenseitig. Mit den sanften, achtsamen Körperübungen des tibetischen Heilyoga (Kum Nye), die sehr langsam ausgeführt werden, entsteht eine intensive Körperwahrnehmung. Dadurch können sich Spannungen und Blockaden geistiger wie körperlicher Art auf einer tiefen Ebene lösen. Es entsteht ein Gefühl von Leichtigkeit und Offenheit.

 Für Meditierende ist diese Art des Yoga besonders hilfreich, um den Geist zu beruhigen, eine gute Sitzhaltung zu fördern und somit die Meditationspraxis zu vertiefen.


 Der Kurs wird (wie schon in den Jahren 2020, 2023 und 2026) von Kerstin Bahra, einer langjährigen sehr erfahrenen Schülerin von Lama Sherab geleitet. Sie wird von Friedhelm Homuth unterstützt.

Der Kurs ist auch für AnfängerInnen geeignet.

Beginn: Samstag, 3. Juli, um 18 Uhr
Ende: Donnerstag, 8. Juli, um 12:30 Uhr

Kursleitung: Kerstin Bahra

Kurssprache: Deutsch

Kursgebühr: Anteil an den Organisationskosten und eine Spende für die Lehrenden. Eure Grosszügigkeit ermöglicht ihnen, den Dharma auch in Zukunft weitergeben zu können.

Unterkunft und Verpflegung: Die Spenden für Übernachtung und Essen sollten so bemessen sein, dass die Unkosten gedeckt sowie Unterhalt und Betrieb von Bordo ermöglicht werden. Gerne geben wir dazu weitere Auskünfte.

Anmeldung via bodhipath@bordo.org

Bitte lese vor einem Besuch die Informationen zu Aufenthalt in Bordo und Anreise nach Bordo durch.